【特賣】交辦的技術〔入門篇〕：戒除「自己做比較快」的壞習慣──56堂當主管前要懂的必修課~熱銷中
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為什麼你覺得自己動手比較快？
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懶得花時間教人不如省下時間自己來？
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曾因壓力過重而罹患憂鬱症、目前以輔導企業主管而為人所知的交辦專家──
小倉廣以過來人經驗告訴你：
別把自己當千手觀音，不懂交辦，你的效率和格局永遠大不了！
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作者： 小倉廣
新功能介紹- 原文作者： Ogura Hiroshi
- 譯者： 賴庭筠
- 出版社：春光
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA柯瑞36分格林大三元 勇士110:99逆轉聽牌
二連勝的衛冕軍勇士，第三戰來到拓荒者主場，上半場拓荒者頑強抵抗，領先一度多達18分，但第三節起勇士主帥變陣，格林不斷上演坦克切入，繳出大三元數據，最後幫助勇士以110:99拿下逆轉勝，以三勝零敗，取得聽牌優勢。
球賽主播：「柯瑞又來了，三分球送上遙遠的祝福。」
NBA西區決賽第三戰移師拓荒者主場，「勇士一哥」Stephen Curry說：「不是Oracle Arena沒關係，我的球還是照樣進。」
球賽主播：「坎特跳投，柯林斯沒補進，抓到進攻籃板，回傳給坎特把球挑進。」
上半場拓荒者打的風生水起，上場10名球員人人都有得分進帳，領先比數一度拉到18分差距。
球賽主播：「里拉德助攻雷納德，雷納德灌籃還獲得加罰機會。」
悶了兩場比賽的拓荒者主場球迷歡呼沸騰，但到了下半場，比賽又開始風雲變色。
球賽主播：「柯瑞被犯規，有機會完成四分打最近流行商品產品。」
第三節Draymond Green不斷高速殺進禁區，拓荒者中鋒退防不及。
球賽主播：「傳給魯尼，魯尼殺進禁區球進了。」
勇士在第三節最後剩1分54秒時，一波27比13的攻勢一舉反超，自此揚長而去。
球賽主播：「柯瑞三分球出手有了，柯瑞又來一記大號三分球。」
Stephen Curry連三戰得分至少都有36分，Draymond Green繳出20分、13籃板及12助攻的「大三元」數據，而拓荒者下半場只得33分，最後勇士最後以110比99拿下逆轉勝。
系列賽連下三城取得聽牌優勢，下一場Win or GoHome的比賽，拓荒者只能背水一戰。
愛吃超加工食物易早死！ 7種現成美食害你「肥胖、高血壓、癌症」
（法國大學發表研究指出，每多攝取10%的超加工食物，就會增加近14%的死亡率，超加工食物因便宜易取得，是不少普羅大眾的三餐選項，但過量攝取恐導致肥胖、高血壓、癌症的發生）
每日健康／國際編譯 郭家和
對三餐不定時、沒時間下廚的現代人而言，很自然會選擇超商的各種即食便當或微波料理。不過，長期食用這些加工或即食性食物，到底會不會對健康不利？法國大學最新的研究指出，經常食用這種「超加工食物」可能讓死亡風險升高14%，甚至可能與早死猝逝的發生有關。
所謂的超加工食物（ultraprocessed foods）是利用各種添加物，維持在隨時可食用的加工食品，大多含有高糖、高鹽與各種食品添加劑。有鑑於現代人購買食用這種超加工食物的比例愈來愈高，巴黎大學追蹤了4萬5千名45歲以上的成年人，在這份長達7年的問卷調查中顯示，每增加10%的超加工食品攝取量，就增加14%的死亡風險。
《延伸閱讀：為什麼超商便當不要吃？內科名醫揭露比味精、醬油更可怕的7種添加物》
據《LiveScience》報導解釋，超加工食物是利用工業過程製造各種現成食品，因此大多含有高量糖份、鹽份、脂肪、甜味劑、乳化劑等等。最常見的就是零食洋芋片、冰淇淋、加工肉品、微波飯菜、碳酸飲料、餅乾、蛋糕等等。該篇研究認為，過去幾十年來超加工食品的攝取量大增，導致各種非傳染性的慢性病增加，包括肥胖、高血壓、癌症。研究人員解釋，並非這種食物本身增加了死亡率，而是長期間攝取這些添加物，增加了慢性病與重大疾病的風險。
該片研究指出，超加工食品往往添加更多的鈉，提供的纖維量偏低，這種營養組合更容易升高心臟病風險。而加工肉類中會產生多環芳烴（PAHs）的化合物，已被世界衛生組織界定為一級致癌物。另外，包裝與儲存加工食品，會使用到雙酚A（BPA）等塑化劑物質，人體攝取過多將導致激素分泌異常。
大型食品工業已是現代社會不可或缺的一部份，超加工食品也提供更多的便利性。然而，這種飲食趨向背後與貧富不均息息相關。研究發現，偏好超加工食品的族群，大多偏向低收入、低學歷、少運動、肥胖等特徵。劍橋大學流行病學專家福勞希（Nita Forouhi）指出，超加工食品的普及，反映了社會不公，這類食物較便宜又能飽腹，對弱勢族群有吸引力。
巴黎大學營養流行病學主任杜維爾（Mathilde Touvier）表示，雖然不應該斷言吃這些加工包裝食品，就會增加自己的死亡率，但了解超加工食品與健康關聯卻是非常有意義的。該篇研究刊登於《美國醫學會內科醫學期刊》（JAMA Internal Medicine）
《延伸閱讀：每週吃4份，大腸癌致死率多80%，超商、早餐店最常見的養癌食物》
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