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作者： 蘅塘退士
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甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝彌月送禮推薦超人氣商品360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
國內2451名兒童從沒健檢 醫師：恐為高風險家庭
為讓寶寶健康成長，7歲以下兒童須做7次兒童預防保健，衛福部國民健康署今(15)日公布，7次服務平均利用率近3年來已近8成，然而根據107年資料顯示，98年出生的孩子至7歲前，從未使用兒童預防保健服務者有1.5%，2451名兒童。恩主公醫院醫師許登欽表示，沒做兒童預防保健以原鄉為大宗，其次是偏鄉地區，但最需要密切注意的則是處在都會區，卻沒有帶兒童做預防保健的家庭。
為強化兒童健康照護，依兒童發展時程，政府補助提供7歲以下7次兒童健康檢查，健康檢查項目主要包括：生長評估(身高、體重、頭圍)、身體檢查(聽力、眼睛、口腔檢查等)、發展評估(粗動作、精細動作、語言表達)等，透過平常的觀察與紀錄及主動與醫師討論，就能清楚了解小孩的發育是否正常。
許登欽表示，根據臨床觀察，沒有做預防保健的個案，最大宗為原鄉地區，主因為醫療資源缺乏，難以在家中附近找到兒科或家科醫師，幫自己的孩子做兒童預防保健的檢查，其次則是偏鄉地區，從家裡到醫療院所距離過於遙遠。然而最該注意的，則是處在資源豐沛都會區，卻沒有帶孩童做兒童預防保健的個案，他認為這些個案有潛在高風險家庭的風險，是極須關注的對象。
衛福部國健署副署長游麗惠表示，根據自身過去在地方的經驗，從未使用兒童預防保健服務的家庭，主要原因為父母出國，往返兩地頻繁，來不及帶孩子接受檢查，關於從未健檢家庭細部資料，如家庭收入、地理分佈等，國健署仍待進一步分析，會再結合各地方衛生局協助電訪或家訪。
許登欽說，7次兒童預防保健是一個漫長的追蹤過程，能仔細查看小朋友的生長、營養、發展狀況，若錯過兒童預防保健，很可能錯過黃金治療期，如先天性心臟病，沒有提早發現，下一次發現就有可能是因為喘不過氣、昏迷等狀況被送往急診。
許登欽也說，兒童預防保健，目前1至2個月的新生兒，最常發現的疾病為先天性心臟病、疝氣；10個月至1歲半，則需要及早發現語言障礙或自閉症；3至4歲則需要及早發現斜視或弱視，若能按時做完7次兒童預防保健，便能把握黃金治療期，希望家長務必按時帶小朋友做檢查。
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