【好康報報】魔術方塊領導學：極限越野專家教你打造最強悍的工作團隊~必看好書
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商品訊息描述:
《紐約時報》暢銷書
極限越野賽就像魔術方塊，由多種團隊合作技能所組成。作者經歷多場嚴酷賽事，將告訴你與眾不同的領導技能。
引出你內心深處的領導魂，打造最強悍帶勁的頂尖團隊。2019熱門產品極限越野賽就像魔術方塊，是由多種團隊合作技能所組成。它不是一場體育賽事，而是一段漫長的身心冒險歷程，反映出人與人之間終究要互相依賴。就像在人生與職場中，你和一個個小團隊一起工作，團隊中有男有女，大家共同努力闖過一連串看似永無止盡的關卡，尋找著幾乎不可能到達的終點。－－蘿蘋．班妮卡莎不論在哪個領域，班妮卡莎都能藉由戰勝最高難度的挑戰，創造出極限表現的藝術形式。她曾騎著越野單車穿越婆羅洲叢林，攀爬過喜馬拉雅山群峰，在智利的激流中漂筏，一路奪下數個世界冠軍頭銜。體驗世上最嚴酷的挑戰，固然令人痛苦難當，卻又往往激勵人心，也經常充滿歡笑與淚水。因此，班妮卡莎領悟出獨特的「魔術方塊領導學」，幫助每個人打造最強悍帶勁的工作團隊。在本書中，班妮卡莎分享了自身參加越野賽的故事，以及她體會到的「團隊合作八大要素」。透過這些故事，她要告訴我們，一流的團隊如何在荒野叢林、高山峻嶺中團結合作、突破困境。不論是想用新產品打敗市場上的競爭對手，還是要在期限內完成堆積如山的工作，或者只是想讓孩子乖乖整理房間，本書將讓你體驗魔術方塊領導學的神奇力量，引導你跨越成功的終點線。最暢銷產品團隊合作八大要素透過團隊合作（TEAMWORK）八大要素，可以完整組合出你的「魔術方塊領導學」：Total commitment（全力以赴）網拍熱門產品
把最終的目標放在心裡。直到結束之前，都優惠網站不算真正結束！Empathy and awareness（將心比心）
經常設身處地為他人著想，要用激勵取代批評。Adversity management（逆境管理）
在小問題變成大災難之前，就要預先處理。Mutual respect（相互尊重）
尊重你的夥伴。公開讚揚，但網路熱賣商品是私下指點。經典商品We thinking（同舟共濟）
避免團隊中的互相競爭。大家一起抵達終點，而非只有一個人出風頭。Ownership of the project（目標認同）
幫助夥伴認同團隊的目標，讓他們打造共同目標。Relinquishment of ego（放下自尊）
團隊的成功才會滿足你的自尊。需要求救時，儘管開口！ Kinetic leadership（動力領導）
必要時，容許不同的領導者出來接手。領導階層需要不斷地交替。暢銷商品作者簡介蘿蘋．班妮卡莎曾是美國一家大規模製藥公司的頂尖業務員，也曾是加州聖地牙哥的消防員，兩度獲得大自然挑戰賽世界冠軍。人氣商品排行榜1994年以來，班妮卡莎和隊友一起踏遍地球上最獨特迷人的教室，探究「終極團隊合作」這門學問。這些教室包括：婆羅洲的叢林、喜馬拉雅山高峰、斐濟的激流等等。自我提升必備好書2002年，班妮卡莎創辦了「世界級團隊」（World Class Teams），這是一家團隊諮詢公司。她以「團隊合作」為主題，激勵了數十家大規模企業的員工，包括星巴克、西門子、3M、微軟、雀巢、惠普等等，深受歡迎。2007年，班妮卡莎進行髖關節置換手術後，成立了「雅典娜計畫基金會」，幫助許多動過手術或遭遇創傷的女性，實現冒險夢想，重新找回人生。此外，許多知名媒體也將她的成就和故事製成專題報導，例折價券代碼如NBC、ABC、CNN、ESPN、Discovery、Vogue等等。譯者簡介黃書英加州大學洛杉磯分校東亞研究學士、加州州立大學聖荷西分校圖書資訊學碩士。曾任《北美世界日報》新聞編譯，目前為專職譯者。
商品訊息簡述:
作者： 蘿蘋．班妮卡莎
新功能介紹- 原文作者： Robyn Benincasa
- 譯者： 黃書英
- 出版社：沐風文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「黑糖珍奶雪糕」爆紅！他嗑1根 秒折返狂掃6盒
黑糖珍奶近幾年在台灣掀起風潮，就連冰品也加入戰局！上個月老牌小美冰淇淋也開大絕，推出「黑糖珍奶雪糕」，獲得熱烈回響，就有一名網友昨天到全聯買來嘗鮮，沒想到才出活動產品網路熱賣產品店外試吃1根，立刻折返再狂掃5盒。
原PO在文中提到，進到超市發現冰箱內擺滿這款「黑糖珍奶雪糕」，他便拿了一盒到櫃檯結帳，櫃檯阿姨表示「這很多人買，我不吃冰的覺得很好吃」，他回應「我沒吃過，先買一盒好吃再來買」，櫃檯阿姨不忘提醒「等等就沒有了，一個客人來4次都沒買到」。
原PO結完帳後，走到店外拆了一根試吃，馬上又走回超市，檯阿姨直問「啊你怎又回來了？」他則說「我吃完了啊！好吃！」於是又狂掃5盒，直呼「真的跟現泡的一樣！」
文章曝光後，網友也紛紛留言「好想吃」、「我都買不到」、「超推超好吃的阿」、「好吃，珍珠很Q」、「聽說這個最近很夯」、「我覺得很甜不像珍奶，比較像布丁雪糕加珍珠」、「這真的神好吃」、「吃完會超級想喝珍奶」、「我去全聯好幾次了，都沒有」。
不過也有網友覺得「我覺得網路誇大了，沒到這麼好吃」、「覺得很甜」、「我覺得很甜不像珍奶，比較像布丁雪糕加珍珠」、「跟我想像的珍珠不一樣，買了兩盒還躺在冷凍庫裡」、「好奇而第一次吃，絕對會超乎你的想像，看完一片好評再吃一次，就會覺得也沒這麼誇張...」
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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