【發燒好康】在書中發現自己的靈魂：慢讀赫塞~熱賣中
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
他是德國最後的浪漫主義者
一九四六年諾貝爾文學獎、一九五五年德國書業和平獎得主網路熱銷產品
「本書如赫塞語，須得慢慢咀嚼，才能品其味，辨其意：『格言猶如寶石，因稀有而有其價值，且唯有小口細嚼而非大口囫圇才能到「味」。』通關密語是『別急』，而此『別急』其實是總體性地呼應了這本語錄的精神——用當代語言來說，其實就是『慢活』——也折射出赫塞身為上承十五六世紀的文藝復興，下接十九世紀末，二十世紀初之新浪漫主義的典範之精髓所在。」——謝志偉 （本書導讀者）
赫曼．赫塞（Hermann Hesse）一八七七年七月二日出生於德國符騰堡（Württemberg，一九五二年與巴登〔Baden〕合併為巴登─符騰堡邦〔Baden-Württemberg〕）的卡爾夫（Calw），其父為波羅的海裔的德國傳教士，其母為符騰堡的印度學家之女。一九四六年榮獲諾貝爾文學獎，一九六二年八月九日逝世於鄰近瑞士盧加諾城（Lugano）的（Montagnola）。
他的文籍、小說、散文、沉思錄、詩歌、政治思想、文學和文化批評論著在全世界再版過將近上億次，他同時也是二十世紀中在美國和日本最多人閱讀的歐洲作家。
活動產品《在書中發現自己的靈魂：慢讀赫塞》精選了五百五十篇按主題排序的格言，體現出赫塞著作中的思想精隨。這些思想不僅闡明了其立場，更讓赫塞成為最為政治敏感的德國作家，由於他堅決地對抗民族主義、戰爭和沙文主義，讓他從一九一四年起成為備受冷落的小眾德國知識分子。
新上市
特惠「（本書）如同文學珍品般吸引著我。為何如此？我明白這是唯一的答案：赫曼．赫塞栩栩如生地立於紙上、立於字裡行間。他不作戲、他不故作姿態、他涉險、他『癡迷（t?richt）』，他用他的內心思考，他不耍弄空中樓閣。我十分喜愛這本小書，因為其如同伴我言語的朋友。」
德國作家曼弗雷德．豪斯曼（Manfred Hausmann, 1898-1986）
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不能不逛>省錢王謝志偉（東吳大學德文系教授）導讀
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劉興華（家西書社創辦人）
暢銷排行 簡潔（臺大外文系副教授）
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商品訊息簡述:
作者： 赫曼．赫塞
新功能介紹- 原文作者： Hermann Hesse
- 譯者： 彭菲菲
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
廣西酒吧凌晨屋頂坍塌 2死83傷多人受困
大陸廣西百色市一間酒吧，20日凌晨發生屋頂坍塌事故，已經造成至少2人死亡，83人受傷，當局出動240多名消防員緊急搜救，搜救工作一直持續到天亮，但還不清楚究竟有多少人，仍然困在下方。
救難人員：「鬆手，鬆手啦，你鬆手，手放在那個上面，把頭抬起來一點。」
破碎的房屋殘骸下，一名穿著黑色T恤的女子，被困在下方，救難人員小心翼翼將她拉出，女子滿臉痛苦的表情。
現場還有搜救犬，來回尋找受困人員。廣西百色市一間酒吧，20日凌晨屋頂突然坍塌，除了造成多人死傷，現場還有更多人遭到活埋受困，當局出動240多名消防員緊急搜救。
救難人員在垮下的天花最暢銷產品特賣會板中央挖洞，希望盡快救出困在下方的傷患。
央視記者：「這實際上是一個水泥的天花板，而這個酒吧正好位於三樓。」
據了解事故發生地點，是一棟三層樓的建築，酒吧位在三樓，天亮後搜救工作仍持續進行，但不清楚究竟有多少人困在下面，另外在廣東肇慶，週六則有一片彩繪圍牆突然倒塌，壓壞一排13輛，停在圍牆旁的汽車，但幸好沒有造成人員傷亡。
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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